¿Ya tomaste unos minutos entre descansos para estirarte? Es muy común que por nuestras actividades no tomemos un espacio para estirarnos o corregir nuestra postura.
Por ello en esta ocasión, Indra Aguilar tiene para nosotros una secuencia breve de yoga, perfecta para ti si has estado demasiado tiempo sentado frente a la computadora.
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Toma un poco de tiempo para estirarte
Recuerda que por naturaleza nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento. Por lo que incluir descansos para liberar la tensión durante el trabajo, al levantarte o antes de irte a dormir, te ayudará a sentirte bien y mantener tu cuerpo flexible.
